Как сделать имбирный укол

Вы знаете поговорку: имбирный выстрел в день держит доктора подальше? Ладно, на самом деле это не поговорка, но, по словам Джессики Розен, сертифицированного тренера по целостному здоровью и основателя Raw Generation, это правда.


Ежедневный прием имбиря может облегчить тошноту, улучшить иммунную систему и снять воспаление. (Эффекты аналогичны эффектам яблочного уксуса.)

Но если идея приготовления ежедневного имбирного коктейля не похожа на вашу чашку хорошего чая, Розен предлагает вам адаптировать свой вкус, дополняя его свежим апельсиновым соком. Она говорит: «С большей вероятностью вы будете придерживаться ежедневной привычки, если вам действительно понравится вкус. Это та же самая школа мысли, которая стоит за тем, почему вам нужно выбирать метод упражнений.

Чтобы сэкономить время, Розен рекомендует делать массовые снимки впереди (отлично подходят банки Мейсон на 16 унций). Затем вы можете хранить их в своем холодильнике для удобного доступа. А поскольку они хранятся в вашем холодильнике только неделю, вы будете более мотивированы проглотить один раз в день.

См. Рецепт имбиря Джессики Розен ниже.

Здоровый грипп выстрел

Урожай 8 порций




Ингредиенты

1 столовая ложка свежего имбиря
16 унций фильтрованная вода
2 унции свежевыжатый лимон
3 унции апельсиновый сок (по желанию)


1. Очистите свежий имбирь и нарежьте несколько маленьких кубиков, и варите в воде в течение 10-15 минут, чтобы приготовить имбирный чай.

2. Налейте имбирный чай в банку из масона. Чай будет храниться в холодильнике до недели.


3. Необязательно: Добавьте свежие цитрусовые соки, закрепите крышку на банке масона и встряхните, чтобы смешать.

Если вы только начинаете пить полезные для здоровья напитки, ознакомьтесь с руководством для начинающих по детоксикации и двумя пробиотическими напитками для здорового кишечника.