Действительно ли похмелье ухудшается с возрастом или это только вы?

Если вы чем-то похожи на меня, вы привыкли приходить в себя после похмелья с поразительной легкостью. Когда я учился в колледже, я однажды даже вяло пробежал 10K под дождем после полного вечера пинг-понга. Я бегал (ну, буквально просто гулял) всего два часа сна и кофе. Теперь, если у меня есть более двух бокалов вина за одну ночь, я почти гарантированно буду лежать в постели, по крайней мере, половину следующего дня. Так похмелье ухудшается с возрастом?

Быстрый поиск в Google дает массу доказательств, что я не просто жажду ответа на этот вопрос. Но если вы ищете медицинская подтверждение того, что ваше двухдневное похмелье связано с возрастом, вы, скорее всего, потерпите неудачу. «Исследования в этой области, похоже, отсутствуют, - говорит Моня Де, доктор медицины, терапевт из Лос-Анджелеса. «Но возраст может повлиять на работу печени при выработке некоторых метаболизирующих ферментов, связанных с наркотиками, что может объяснить эффект. Чем дольше эти ферменты расщепляют алкоголь, тем дольше пьянка остается в вашем организме. Тогда больше алкоголя впитывается в ваше тело, что приводит к более высокому уровню интоксикации и, как вы уже догадались, худшему похмелью.

Хотя идея о том, что ваша печень становится более вялой с возрастом, кажется, имеет ноги, нет никаких доказательств того, что когда процесс начинается. «Печень самоочищается в определенной степени, но если вы переутомитесь, она может начать ломаться, - говорит пародонтолог и диетолог Санда Молдаван, доктор стоматологии, изучающий старение. «Похмелье также имеет непосредственное отношение к выбору образа жизни и стрессу, который вы наносите своей печени. Вы также можете иметь генетическую предрасположенность, которая заставляет вашу печень замедляться раньше. На самом деле, исследования настолько неубедительны, что одно исследование даже обнаружило, что частота серьезных похмелья на самом деле уменьшается с возрастом. (Надеюсь, что это произойдет, вне # амирита?)

«Печень в некоторой степени самоочищается, но если вы переутомитесь, она может начать разрушаться. -Санда молдавский, DDS, пародонтолог и диетолог

Но все же, если вы обнаружите, что похмелье сохраняется дольше и сильнее, чем раньше, что дает? Вы пьете реже, чем раньше? Если это так, ваша терпимость может быть ниже, а это означает, что для освещения вам может потребоваться меньшее количество алкоголя, чем раньше.



Так что это объясняет пьянство ... но похмелье? Возможно, самая большая тайна жизни. Тем не менее, независимо от того, сколько вам лет, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы убедиться, что ваш следующий счастливый час не настанет вам, 15 часов спустя, лихорадочно прокручивая телефон, чтобы доставить вам продуктовый бутерброд с яйцом.

Во-первых, доктор Молдаван говорит обратить внимание на виды алкоголя, которые вы пьете: придерживайтесь чистых спиртов, которые содержат меньше конгенеров (химическое вещество, которое приводит к процессу ферментации), таких как метанол. Метанол не годится для вас на следующий день, потому что он распадается на муравьиную кислоту и формальдегид, который был связан (но научно не доказано, что он создает) с худшим похмельным синдромом. По словам доктора Молдавана, в биодинамических винах меньше алкоголя, поэтому вероятность похмелья меньше.

Она также советует не пить натощак. Вместо этого съешьте несколько сложных углеводных и волокнистых продуктов, если вы знаете, что будете впитывать. «Употребление натощак означает, что алкоголь не поглощает ничего, поэтому ваше тело поглощает большую его часть, - говорит она. «Наличие полного желудка помогает усваивать алкоголь, когда вы пьете его, делая ваше похмелье намного легче переносимым. Но это работает, только если ваш желудок полон, когда вы Начало питьевой; этот кусок жирной пиццы в 2 часа ночи не поможет вам, если самец уже впитается в ваше тело.

А если сомневаетесь, просто следуйте основополагающему правилу здорового питья, которое вы уже знаете: употребляйте как можно больше воды. Обезвоживание является очень распространенной причиной похмелья. Если вы помните, не забудьте выпить по крайней мере одну или две чашки воды перед сном.

Если все ваши усилия заканчиваются неудачно, попробуйте богатый электролитом спортивный напиток или немного зеленого чая, но избегайте сладких безалкогольных напитков и кофе, которые могут привести к дальнейшему обезвоживанию организма. И пожалуйста, что бы вы ни делали, не тянитесь за шерсть собаки. Другой коктейль только защитит ваши симптомы, а не излечит их. Плюс, разве одно из преимуществ возраста не повторяет прошлые ошибки?

Одно средство от похмелья, которое вы, вероятно, еще не пробовали Kudzu. И вот что нужно знать о витаминных капельницах - капельницах, которые могут укрепить ваше здоровье (и подавить похмелье).