Отличная Еда

Если у вас высокое кровяное давление, бросьте соль и попробуйте эти 7 полезных продуктов.

Проверьте список продуктов, которые снижают кровяное давление, которые на самом деле очень вкусные (черника! Бананы!) Плюс что вам следует избегать, если у вас гипертония.
Читать дальше
Отличный Пот

Эти тазобедренные «ворота» являются ключом к мобильности в ваших тренировках

Специалист по фитнесу объясняет, почему вы должны начинать каждую тренировку с динамического растяжения бедер, называемого открывателем ворот, для лучшей мобильности.
Читать дальше
Отличный Совет

MBSR - это программа осознанности, которая является вашим билетом в один конец к жизни без стресса

Здесь эксперт объясняет, что такое MBSR. Это снижение стресса на основе осознанности, программа, разработанная, чтобы помочь вам оставаться на месте и уменьшить стресс в вашей жизни.
Читать дальше
Отлично Выглядит

15 прохладных пляжных укрытий, которые удваиваются как шикарные сарафаны

Воздушное прикрытие - это незаменимый летний гардероб, особенно если его можно носить и вдали от воды. Лучшие предложения этого сезона делают то, что в расслабленной форме вы не захотите снимать до Дня Труда.
Читать дальше